Cakkum Pakk műhely – 2023

A 2023-as évben a Cakkum Pakk műhely 4 foglalkozást tartott a Semmelweis Egyetem hallgatói számára.

Az első foglalkozáson a résztvevők egyéni motivációján volt a hangsúly. Dixit kártyák segítségével megfogalmazták milyennek látják a jelenlegi énjüket és milyen lenne számukra az ideális önkép, és milyen készségek és lépések szükségesek ennek eléréséhez. Az önismereti út kezdeteként intuitív festési gyakorlatot vettek részt és pozitív üzeneteket fogalmaztak meg önmaguk számára.

A második foglalkozás festő gyakorlattal indult, ahol a festék szabad folyása jelképezte a nehezen kontrollálható szituációkat. A szabad alkotást követően érzelemkártyák segítségével fogalmazták meg mit éreznek akkor, amikor nincs befolyásuk az eseményekre.  Következő lépésként a különböző élethelyzetekben használható pozitív gyakorlatokról volt szó: hogyan tudnak előhívni pozitív érzéseket a mindennapokban és csökkenteni a negatív érzéseket. A foglalkozást egy páros mozgásos gyakorlattal zártuk, amelynek célja szintén a kontroll átadásának és átvételének megtapasztalása volt.

            

A harmadik foglalkozáson az élménypedagógia módszere került a középpontba. A foglalkozás során a résztvevőknek párokban kellett dolgozniuk. Az első gyakorlatban egymással szembe kellett állniuk, mutató ujjukkal megérintették egy ceruza két végét, a párokból a vezető random mozgathatta minden irányba a ceruzát, a másiknak követnie kellett őt, hogy a ceruza le ne essen. Ebben a feladatban a csoporttagok megtapasztalhatták azt, hogy milyen az, ha ők irányítanak és milyen, ha őket irányítják. Az építő feladatban a párosok egyik tagjának kockacukor tornyot kellett építenie bekötött szemmel, a társuk instrukciói alapján.  Az utolsó játékban párok egymással szemben álltak, az egyik tag elindult a másik felé, míg a másik résztvevő hanggal, szemkontaktussal vagy mozdulatokkal állíthatta meg a felé közeledő társát. Ez a gyakorlat alkalmas a határok megtartása és a nemet mondás témáinak felvetésére.  A gyakorlatokat értékelő és beszélgető körökkel zártuk, ahol az én határait és az azokhoz köthető kommunikációs formákat és lehetőségeket vitatták meg a résztvevők.

         

Az évzáró foglalkozáson a csapatmunka került fókuszba. A ráhangoló feladatban a résztvevők Dixit kártyák segítségével mutatták be, milyen érzelmi állapotban érkeztek a csoportba, majd egy-egy választott kártyához egy közös történetet képzeltek el. Az első játékban a csoporttagoknak non-verbális módon kellett egymással kommunikálniuk és így átvezetni minden tagjukat egy pályán, megadott instrukciók alapján. Rövid energetizáló átvezetés után, a csapatnak egy komplexebb feladatot kellett megoldania, egy bűntényt kellett felderítenük a Micro Macro Crime City nevű játékban.  A zárókörben minden résztvevő megosztotta tapasztalatait és megfogalmazta a véleményét az egyéni és a csapat érdekről, és összegyűjtötték milyen készségek szükségesek ahhoz, hogy tartósan csapatban tudjanak együtt dolgozni a lehető legnagyobb hatékonysággal. 

A projektet az Európai Szolidaritási Testület támogatja.

Megszakítás